Facts About كتاب قوة التركيز الذهني Revealed
Facts About كتاب قوة التركيز الذهني Revealed
Blog Article
في هذا العالم المتغير باستمرار، يعمل الكتاب كتذكير مُلهم بأن الأشخاص الذين يتطورون ويتكيفون، مدفوعين بعطش لا يُطاق للمعرفة، هم الذين ينجحون حقًا.
لا يتعلق الأمر فقط بالأهداف الكبيرة، بل أيضًا بالقرارات اليومية، والعادات التي نرعاها، والروتين الذي نقيمه. كل خيار، عندما يتم اتخاذه بتركيز ونية، يقربنا من رؤيتنا للنجاح.
كيف يشجع كتاب “قوة التركيز” على التعلم المستمر والتطور كأسس للنجاح؟
إذا واجهتك أوقات عصيبة في التركيز على مهمة واحدة في عملك، فمن المؤكد أنَّ أول ما ستفعله هو النظر حولك، وعلى الأغلب أنَّ الفوضى في مكتبك تعكس الفوضى القائمة داخل ذهنك.
لا تستمتع إلى الموسيقى الصاخبة قبل البدء بالدراسة: فهي تخلق شيء من الفوضى والضوضاء داخل دماغك وتخفض تركيزك، وإن كنت من محبي الاستماع للموسيقا أثناء الدراسة اختر نوعاً هادئاً خالي من الكلام كأصوات تدفق الماء وأصوات الطبيعية وما يشبهها.
في هذه اللحظات، يُشكل الدعم والتحفيز من الأحباء الدافع للمضي قدمًا.
مدير الدقيقة الواحدة: فن القيادة الفعالة في دقائق معدودة
تطوير الذات تمارين التخاطر الذهني والتواصل مع الآخرين بالأفكار
العناية بالرضع وحديثي الولادة تمارين لتقوية عضلات الطفل الرضيع وأعصاب الأطفال
التواصل مع الأشخاص في بيئات هادئة ومناسبة للتركيز، وذلك في حال كان يشعر الشخص بالتشتّت أثناء المحادثات، فيمكنه مثلًا الاجتماع مع الأصدقاء أو زملاء العمل في المنزل بدلًا من المطاعم والأماكن المزدحمة والصّاخبة، وإذا كان لا بدّ من الجلوس في المطعم يفضّل اختيار طاولة قريبة من الحائط، وأن يجلس الأصدقاء على جهة الحائط، والشّخص الذي يعاني من التشتّت وضعف التركيز على الجهة المقابلة؛ حتّى لا يتشتّت بالأشخاص الآخرين، ويكون قادرًا على التركيز والانتباه إلى حديث الأصدقاء.
يجب عليك إمداد جسمك بكل العناصر الغذائية المطلوب توافرها للحفاظ على نشاط وكفاءة دماغك.
يُركز كتاب “قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية والمالية كتاب قوة التركيز الذهني بثقة ويقين” بشكل مُحدد على الأهمية الحيوية للعلاقات في تحقيق نجاح لا مثيل له.
مارس الرياضة: التمارين الرياضية المنتظمة تعزز مستويات بعض المواد الكيميائية في الدماغ المهمة للذاكرة والتركيز والعمليات الذهنية، كما أن الأشخاص الممارسين للرياضة يبدون أفضلية في المهام المعرفية والقدرات الإدراكية مقارنة بمن هم يعانون من قلة النشاط البدني.
أثناء التواصل مع أحد الأفراد يفضّل النظر إليه والاستماع عن كثب، وإذا شعر الفرد بضعف التركيز على الموضوع وبدء التشتّت يطلب نور الإمارات من المتحدّث تكرار ما قيل ببطء أكثر.
